Jamu Sehat
🌿 JAMU SETIAP HARI ALA RUMAH REMPAH LESTARI 🌿
Rutinitas saya setiap hari adalah membuat jamu untuk dikonsumsi sendiri dan keluarga. Saya biasa merebus bahan-bahan jamu di pagi hari untuk konsumsi pagi dan sore. Hal ini saya lakukan untuk menjaga kesehatan dengan meningkatkan imunitas/daya tahan tubuh dan mencegah penyakit.
Rutinitas saya setiap hari adalah membuat jamu untuk dikonsumsi sendiri dan keluarga. Saya biasa merebus bahan-bahan jamu di pagi hari untuk konsumsi pagi dan sore. Hal ini saya lakukan untuk menjaga kesehatan dengan meningkatkan imunitas/daya tahan tubuh dan mencegah penyakit.
Suami juga ikut mengkonsumi, dan beliau bilang badannya jadi lebih bugar dan tidak mudah sakit setelah rutin mengkonsumsi jamu. Apalagi di musim hujan seperti sekarang dengan perjalanan ke kantor yang hampir satu jam, dulunya sering merasa letih dan terserang flu atau sakit lainnya. Namun sekarang tidak.
Tentunya, rutinitas minum jamu ini dibarengi dengan pola makan dan hidup yang baik. Lebih banyak makan buah dan sayuran, hindari makanan proses dan goreng, hindari tepung, minum air putih yang cukup, rutin berolahraga dan berjemur, kelola stress dan sebagainya.
Sehat itu investasi, dan jamu adalah salah satu cara dalam mengupayakan kesehatan.
RESEP JAMU SETIAP HARI
ALA RUMAH REMPAH LESTARI:
2 Jempol jahe, digeprek, diiris.
2 Jempol kunyit, digeprek, diiris
2 batang sereh, digeprek, diiris.
5 gram daun kelor kering
Air bersih 1 liter
Cara membuat: Didihkan air bersih ke dalam gerabah tanah liat/kendi/panci stainless sampai mendidih, masukkan semua bahan yang sudah dibersihkan ke dalamnya. Kecilkan api. Rebus selama 15 menit dihitung setelah air mendidih. Setelahnya, diamkan sampai hangat, lalu disaring.
Diminum pagi dan sore, setiap kali minum sebanyak 200ml.
Jika belum terbiasa dengan rasanya, boleh ditambah jeruk nipis, madu ataupun gula aren.
JamuSetiapHari RumahRempahLestari
Tentunya, rutinitas minum jamu ini dibarengi dengan pola makan dan hidup yang baik. Lebih banyak makan buah dan sayuran, hindari makanan proses dan goreng, hindari tepung, minum air putih yang cukup, rutin berolahraga dan berjemur, kelola stress dan sebagainya.
Sehat itu investasi, dan jamu adalah salah satu cara dalam mengupayakan kesehatan.
RESEP JAMU SETIAP HARI
ALA RUMAH REMPAH LESTARI:
2 Jempol jahe, digeprek, diiris.
2 Jempol kunyit, digeprek, diiris
2 batang sereh, digeprek, diiris.
5 gram daun kelor kering
Air bersih 1 liter
Cara membuat: Didihkan air bersih ke dalam gerabah tanah liat/kendi/panci stainless sampai mendidih, masukkan semua bahan yang sudah dibersihkan ke dalamnya. Kecilkan api. Rebus selama 15 menit dihitung setelah air mendidih. Setelahnya, diamkan sampai hangat, lalu disaring.
Diminum pagi dan sore, setiap kali minum sebanyak 200ml.
Jika belum terbiasa dengan rasanya, boleh ditambah jeruk nipis, madu ataupun gula aren.
JamuSetiapHari RumahRempahLestari
Belum ada Komentar untuk "Jamu Sehat"
Posting Komentar